廣州哪有美臀培訓
廣州哪有美臀培訓
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廣州美臀培訓課程簡介
第 一天
臀部肌肉結(jié)構(gòu)解析
基礎理論剖析其中原理
瑜伽體式喚醒激活沉睡許久的臀部
第二天
可舉一反三的瑜伽體式和普拉提深層喚醒,讓每一個細節(jié)都可獨立成為一個體式
快速改善凹陷、下垂、扁平等臀部問題,現(xiàn)場見效
第三天
特殊臀部訓練方法
日常生活及普通任何課程教學時隨時運用的練習方法
隨時隨地輕松練就美臀
影響練就完 美臀部的因素及解決方案
各種課程的開設
常見臀形的分析及解決方案
①為什么要練臀,練臀的重要性,臀部的風水,美臀的標準
②臀部肌肉解剖體態(tài)評估及解決方案常見臀型問題及解決方案結(jié)合筋膜放松,松解方式,更好瘦腹,翹臀。
③全方位拉伸松解,遵循普拉提肌肉募集次序,及核心穩(wěn)定結(jié)合維秘原理,瘦腹瘦腰,提臀
④臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉訓練方案及動作
⑤小工具美臀:滑行盤系列,波速球系列,泡沫軸系列,臀帶系列,阻力帶系列,
⑥美臀課程開設團課,小班課,私教課。
⑦美臀日常體態(tài)美臀飲食
廣州東方瑜伽教練培訓校區(qū)在哪
天河校區(qū)
廣東省廣州天河天河區(qū)五山路200號(科技東街園區(qū)2-3層)
白云校區(qū)
廣東省廣州白云同和街道握山南一路37號(同和中學旁)
番禺校區(qū)
廣東省廣州番禺西城路33
花都校區(qū)
廣東省廣州花都獅嶺鎮(zhèn)山前大道金碧御水山莊物業(yè)綜合樓二樓
增城校區(qū)
廣東省廣州增城荔城街大鵬路3號博文教育五樓
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