廣州今英心理素質(zhì)突破培訓(xùn)課程介紹
廣州今英心理素質(zhì)突破培訓(xùn)課程介紹
開班詳情
授課形式:小班授課 8人開班
開班時(shí)間:工作日晚班 7:00-10:00 周六日 09:00-17:00
課程大綱
第yi講 人格認(rèn)知
了解人格的形成原因;重塑原生家庭對(duì)個(gè)人的影響;人格的三個(gè)層次;了解潛意識(shí);通過自我暗示及外源暗示提升自信心理;冥想的訓(xùn)練和積極應(yīng)用。
第二講 陽光心態(tài)塑造
認(rèn)識(shí)心態(tài)對(duì)一個(gè)人的影響;積極心態(tài)和消極心態(tài)的區(qū)分;非限制性信念決定心態(tài);埃利斯行為認(rèn)知療法。
第三講 自信力賦能
自信力測(cè)試;影響自信的不同維度;積極調(diào)整自信的方法;自我賦能。
第四講 情緒管理
認(rèn)識(shí)情商;正面情緒和負(fù)面情緒認(rèn)知;正面情緒和負(fù)面情緒在工作、生活中的積極應(yīng)用;控制負(fù)面情緒的方法;情緒釋放方法及體驗(yàn)。
第五講 幸福感悟
福代斯幸福測(cè)試;四種生活方式的幸福狀態(tài);親密關(guān)系的幸福相處哲學(xué);了解親密關(guān)系中對(duì)方的。
課程收獲
1.探索個(gè)人成長的影響和人格影響因素。
2.了解自身性格,正確的自我定位,用科學(xué)的方式調(diào)整自己。
3.探索生命對(duì)自己重要的影響因素,塑造自信力。
4.學(xué)會(huì)如何提升自我價(jià)值,更加從容自信的積極生活和工作。
5.塑造陽光心態(tài),提升幸福指數(shù)。
6.克服內(nèi)心恐懼,實(shí)現(xiàn)自我心理的突破與超越。
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