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杭州美國籃球?qū)W院少年2組 14-18歲課程

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課程分類:
興趣
適合對象:
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上課地點(diǎn):
浙江省杭州市拱墅德勝路238號浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育館
開班日期:
滾動開班
學(xué)       費(fèi):
咨 詢
校       區(qū):
  • 杭州校區(qū)

課程簡介

這一階段是訓(xùn)練的主導(dǎo)時期,學(xué)員所有的不同技能將會并入一個統(tǒng)一的體系

關(guān)鍵詞:訓(xùn)練、規(guī)則、謙遜、比賽入門

培訓(xùn)技能:運(yùn)球-學(xué)員現(xiàn)階段將可以使用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)球技巧快速運(yùn)球?qū)狗朗仃爢T。傳球-學(xué)員將可以快速強(qiáng)有力的傳球來對抗防守。投籃-學(xué)員將可以運(yùn)用不同的投籃技巧來對抗防守得分。靈敏度-學(xué)員現(xiàn)階段將會理解拉伸,耐力訓(xùn)練和訓(xùn)練后恢復(fù)的重要性和過程。防守-學(xué)員不論是在一對一對抗中還是在團(tuán)隊中都能防守一個進(jìn)攻球員。

階段目標(biāo):最 大限度的提高身體素質(zhì),以及為比賽做準(zhǔn)備,包括個人和指定位置的技能。優(yōu)化身體素質(zhì)和表現(xiàn)力,訓(xùn)練和比賽的比例可調(diào)整為25/75,比賽的比例中包含團(tuán)隊精神的練習(xí)和特別的比賽策略。


 

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杭州校區(qū) 浙江省杭州市拱墅德勝路238號浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育館 咨詢 試聽 報名
 

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更新時間: 2019-06-17