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杭州籃球?qū)W院少年1組,11-13歲課程

本課程由美國籃球培訓中心提供,有553瀏覽量
課程分類:
興趣
適合對象:
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上課地點:
浙江省杭州市拱墅德勝路238號浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學院體育館
開班日期:
滾動開班
學       費:
咨 詢
校       區(qū):
  • 杭州校區(qū)

課程簡介

這將是訓練中進步最快的階段。學員們將可以憑借本能而不是機械的進行動作。
關(guān)鍵詞:團隊、基本功、項目、訓練入門
培訓技能:運球-球員應(yīng)該現(xiàn)在可以腿間背后運球。傳球-球員現(xiàn)在應(yīng)該正確的讀取位置并且適時運用胸傳,擊地傳球,推傳球,和單手傳球。投籃-球員將掌握如何上籃,拋投,跳投和雙手投籃。靈敏度-學員的耐力將會增強。防守-學員將開始學員團隊防守。
階段目標:這一級別將培養(yǎng)有氧基礎(chǔ),培養(yǎng)力量,同時進一步提高籃球整體技巧。建立“發(fā)動機”并鞏固籃球技能。這一階段的早期,60%的時間用于個體的訓練,40%的時間用于比賽,這一階段的后期,根據(jù)技術(shù)的掌握情況,可以調(diào)整這一比率。


 

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杭州校區(qū) 浙江省杭州市拱墅德勝路238號浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學院體育館 咨詢 試聽 報名
 

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更新時間: 2019-06-17