30H 熱瑜伽教師培訓(xùn)課程

課程概要：

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽，通俗地說，就是在38-40攝氏度的高溫環(huán)境中習練瑜伽。熱瑜伽由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，同樣也是哈他瑜伽練習的流派之一。熱瑜伽先在西方盛行，大約2004年開始風靡中國，目前在一些瑜伽館中，依然是瑜伽愛好者喜愛的練習方式。悠季瑜伽熱瑜伽教師培訓(xùn)，為瑜伽愛好者提供了系統(tǒng)了解與練習熱瑜伽的平臺，更為廣大瑜伽老師，創(chuàng)造了全面掌握熱瑜伽教授能力的機會。

課程內(nèi)容：

1、熱瑜伽相關(guān)背景知識梳理

2、26個熱瑜伽體式精講精練

站立深呼吸、半月式、笨拙式、鳥王式、站立頭觸膝式、站立拉弓式、戰(zhàn)士三式、站立分腿伸展式、三角式、站立分腿頭觸膝、樹式、趾尖式、仰臥式、祛風式、仰臥起坐動態(tài)伸背式、眼鏡蛇式、蝗蟲式、全蝗蟲式、弓式、臥英雄式、半龜式、駱駝式、兔子式、單腿及雙腿頭觸膝式、脊柱扭動式、霹靂坐吹氣式。

 

3、熱瑜伽教學中體式糾正講與練

4、熱瑜伽體式序列帶練與教學實踐

畢業(yè)后執(zhí)教能力：

1、練習者精準掌握26個熱瑜伽體式習練要點，有能力自我習練全套熱瑜伽序列

2、瑜伽老師基于對26個熱瑜伽體式精準掌握，配合富有特色的引導(dǎo)詞，以及相應(yīng)體式糾正技能，具備帶有熱瑜伽特色與質(zhì)感的熱瑜伽教學

畢業(yè)證書：順利畢業(yè)的學員將獲得，悠季瑜伽熱瑜伽教師培訓(xùn)證書；憑此證書可累積進階全美瑜伽聯(lián)盟RYT500所需培訓(xùn)時長

適合人群：

1、所有瑜伽愛好者、瑜伽初學者

2、所有希望系統(tǒng)學習熱瑜伽的人群

3、所有瑜伽老師，特別是想開啟熱瑜伽教授的瑜伽老師

開班時間：每月開班（具體開班時間詳詢客服）