廈門少兒體適能培訓課程

課程特色

“體能+技能+功能”的課程結(jié)構(gòu)，通過基礎(chǔ)體操、田徑等動 作模式、運動技能系統(tǒng)化的學習。

兒童體適能課程采取“1+N”的搭建思路,以體適能課程為核心，發(fā)展小籃球、跳繩、足球等專項。采取“四段式”結(jié)構(gòu)，以豐富的教學組織形式和團隊游戲激發(fā)兒童興趣,循序漸進的發(fā)展兒童動作、體能、培養(yǎng)兒童情感、認知的能力，鍛煉到兒童上肢、下肢、心肺及核心柔韌。

課程目標

少兒體適能不是普通的體能訓練，是以身體運動為基本手段，增強幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自身認知的邊界，養(yǎng)成保持健康的習慣，能夠嘗試著不斷超越更好的自己。簡單用兩個點概況的話就是：身體素質(zhì)+應(yīng)變力。

上課時間

周二至周五  14:00-21:00

周六周日  09:00-21:00

課程大綱

健康狀況了解以及體適能評估：靜態(tài)評估、動態(tài)評估、爆發(fā)力、柔韌性、敏捷度等，還有運動能力測試、體姿評估（脊柱發(fā)育評估、骨盆評估、腿型評估、足部評估）。

根據(jù)孩子生長發(fā)育特征、動作發(fā)展的規(guī)律以及身體素質(zhì)的敏感期理論，廈邁教練首先會對孩子進行動作模式的規(guī)范、動作技能的學習、讓孩子學會正確的走、跑、跳、投、滾、翻、蹬、踢等。

對孩子進行身體全面發(fā)展素質(zhì)的訓練，只有動作+素質(zhì)兩項訓練相結(jié)合，孩子才能夠跑的快、蹦得高、跳得遠、投得準、踢得遠。

通過動作和素質(zhì)的訓練，孩子在以后參與到專項運動的訓練當中才能夠事半功倍、一學就會。