廈門產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)分享女生產(chǎn)后修復(fù)的重要性

女性生產(chǎn)后，或多或少都會(huì)對(duì)女性產(chǎn)生一些傷害，有些女性傷口難以復(fù)合，有些甚至身材走樣，而面對(duì)這樣的困擾時(shí)，女性的產(chǎn)后康復(fù)無非顯得格外的重要?而想要康復(fù)那么就需要專業(yè)的指導(dǎo)和保健，產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會(huì)陰部位的私處細(xì)胞活力因子護(hù)理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)飲食的均衡。 

女生產(chǎn)后修復(fù)的重要性 

女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成的。盆底就像吊床一樣，在會(huì)陰肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持我們的性生活快感、排尿動(dòng)作、排便等多項(xiàng)生理功能。然而，正常人在妊娠、分娩的過程中，不可避免地對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙。 

也就是說肌肉的彈性變差了，彈力不足了，盆腔內(nèi)的器官無法固定在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。 

這種情況如果長(zhǎng)時(shí)間得不到處理，很可能會(huì)出現(xiàn)站立、咳嗽和用力時(shí)臍部有圓形疝塊突出。近年來不少家庭的經(jīng)濟(jì)條件越來越好，孕婦的營(yíng)養(yǎng)狀況大為改善。但這也造成了孕婦胎兒過大的情況較為普遍，再加上孕婦自身的一些身體因素，導(dǎo)致難產(chǎn)、產(chǎn)程過長(zhǎng)、陰道助產(chǎn)等情況比較常見，從而也加重了對(duì)盆底的損傷。 

產(chǎn)后42天是盆底修復(fù)時(shí)機(jī)，產(chǎn)婦在分娩后如果不做任何治療，隨著年齡的增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重，到了中老年后，很可能會(huì)出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。所以做一次盆底功能檢查，發(fā)現(xiàn)問題盡早治療，沒有問題也要及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練。越早治療、訓(xùn)練，效果就越好。 

產(chǎn)后恢復(fù)給產(chǎn)婦帶來哪些好處 

一、產(chǎn)后臟腑經(jīng)絡(luò)調(diào)理 

產(chǎn)后多需多瘀，氣血運(yùn)行不暢，可引起或加劇脂肪代謝失衡，過多的脂肪就會(huì)堆積在腹部，腿部等影響身材曲線的地方;另一方面又會(huì)引起面色晦暗，沒有光澤，加重面部色斑，通過疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝過程，從而促進(jìn)脂肪分解和能量代謝，又可益氣養(yǎng)陰，行氣活血，使面色紅潤(rùn)，色斑減輕;由于孕期子宮的增大，導(dǎo)致腑臟移位，導(dǎo)致臟腑功能發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致身材的變形。 

適合人群：產(chǎn)后恢復(fù)身材，經(jīng)絡(luò)不暢，面色晦暗無光澤，內(nèi)分泌失調(diào)的媽媽。 二、產(chǎn)后體虛 

分娩是一個(gè)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的體力持續(xù)消耗的過程，宋代(婦人大全良方)指出：元?dú)庖资軗p，以致發(fā)生虛胖浮腫，神疲氣短，面色蒼白，胃寒腹痛，頭暈?zāi)垦５劝Y，且產(chǎn)后體虛易感受風(fēng)寒，而導(dǎo)致產(chǎn)后身痛，關(guān)節(jié)痛等癥，虛則補(bǔ)之，故產(chǎn)后宜進(jìn)補(bǔ)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血暖宮的作用，比較適合產(chǎn)后服用，姜，其性味辛溫而辣，具有溫暖脾胃的作用，隨著時(shí)代的發(fā)展，產(chǎn)婦的體質(zhì)也大大增強(qiáng)，進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)差異，隨癥隨人而，異，如產(chǎn)婦產(chǎn)后并無虛汗癥就不必進(jìn)溫補(bǔ)食物，過量的溫補(bǔ)會(huì)引起上火，便秘肥胖等現(xiàn)象。利用推拿方法配合古方藥浴汗蒸，加以臟腑的調(diào)理，改善產(chǎn)后亞健康體質(zhì)。 

適合人群：主要針對(duì)產(chǎn)后易疲勞的人群 

三、產(chǎn)后尿諸留 

又稱“產(chǎn)后小便不通”，其主要病機(jī)是膀胱氣化失司所致，<素問靈蘭秘典論>云：“膀胱者，州都之官津液藏焉，氣化則能出已，”產(chǎn)后小便不通，可以從其病因氣虛，腎虛，血瘀三方面考。分癥論治，通過補(bǔ)氣溫陽，活血化瘀的手法和療法，調(diào)節(jié)水液代謝，改善產(chǎn)后小便不通的情況。 

適合人群：產(chǎn)婦發(fā)生排尿困難者或小便點(diǎn)滴而下者 四、產(chǎn)后尿失禁 

隋代(諸病源侯論)中記載，指出產(chǎn)后尿失禁，因產(chǎn)體虛，熱邪乘虛侵襲膀胱所致，并明確提出以腎虛為本。從清熱利濕，滋腎養(yǎng)陰，疏肝清熱，通淋等手法來改善情況 

適合人群：產(chǎn)后出現(xiàn)尿頻，尿急等 五、產(chǎn)后身痛 

產(chǎn)后身痛首見于宋代《當(dāng)歸堂醫(yī)從》云：“產(chǎn)后遍身疼痛”指出病因?yàn)闅馓撗獪?，并?ldquo;乘痛散”的療法。結(jié)合實(shí)際情況采用“血淤者宜補(bǔ)而散之，血虛者宜補(bǔ)而養(yǎng)之”產(chǎn)后痛手法及古方藥浴汗蒸。 

適合人群：在月子中受了風(fēng)寒的或出現(xiàn)四肢或關(guān)節(jié)酸楚，疼痛，麻木，身體沉重者。 

六、產(chǎn)后惡露不止 

又稱“子宮復(fù)舊需要5-6周的時(shí)間，若血性惡露特延續(xù)長(zhǎng)時(shí)間至7-10天為產(chǎn)后惡露不全最突出的癥狀,清代《胎產(chǎn)心法》將其歸為氣虛，血瘀，血熱三方面，若及時(shí)理療，大多可明顯改善或痊愈，反之，出血日久可致貧血。遵循虛者不之，熱者清之，配合幫助子宮復(fù)舊。 

適合人群：子宮復(fù)舊不全惡露不止者 

其實(shí)對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)的好處還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些的，因?yàn)榕允且粋€(gè)特殊的群體，越來越多的人開始關(guān)注女性的健康，而面對(duì)產(chǎn)后帶來的種種不適，現(xiàn)在更多的不是束手無策，我們有更好的專家和更好的技術(shù)水平為大眾服務(wù)，讓我們一起關(guān)注女性的健康!