按時起床的孩子離開夏令營還在堅持嗎

  西點(diǎn)軍事夏令營每位學(xué)員養(yǎng)成的一些好的習(xí)慣，不知道在夏令營結(jié)束之后回到家中，你是否還在堅持呢？

  “所有學(xué)員起床、洗漱、整理內(nèi)務(wù)！”伴隨著一聲哨響，教官們的聲音在每一個樓層里回蕩。

  這句話，應(yīng)該是每一位西點(diǎn)軍事夏令營學(xué)員都記住的“教官語錄”，每天早上準(zhǔn)時響起，所有學(xué)員開始穿衣服洗漱，準(zhǔn)備迎接新一天的挑戰(zhàn)。很多在家里喜歡賴床的孩子，在這里表現(xiàn)出驚人的改變。

  一、賴床的不利影響

  愛睡懶覺、不愿意起床，是很多孩子存在的問題，家長們很想矯正這些壞習(xí)慣，但往往力不從心，最終覺得是小毛病，選擇放縱，甚至周末在家孩子可能睡到中午才起來吃飯。但，其實(shí)孩子賴床并不是一個小問題，對孩子的不利影響有很多：

  1.賴床影響消化系統(tǒng)

  經(jīng)過一個晚上，肚子已出現(xiàn)明顯得饑餓感，如果賴床不起，勢必打亂腸胃活動規(guī)律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

  2、賴床損害記憶力和聽力

  一般清晨醒來賴床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床后總覺得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。這是因?yàn)槿藗冑嚧残枰媚X，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時性“營養(yǎng)不良”引發(fā)的癥狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。

  3.賴床打亂孩子平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點(diǎn)。

  4.孩子經(jīng)常賴床，會讓孩子沒有時間概念，形成拖拉的壞習(xí)慣。

  二、怎么維持孩子按時起床的好習(xí)慣？

  在很多家庭中，每天早上叫孩子起床這件事，都不啻于一場“拉鋸戰(zhàn)”。小孩子好像都有同樣的屬性——晚上不想睡，早上起不來。在一周或是幾周的西點(diǎn)軍事夏令營中，終于改掉了賴床的壞習(xí)慣，每天堅持六點(diǎn)起床，出早操鍛煉身體，回家之后一定不能輕易放棄。

  方法一：早睡早起，繼續(xù)保持夏令營時的作息

  孩子早上愛睡懶覺的一個根本原因在于孩子睡得晚，睡眠質(zhì)量不佳。在西點(diǎn)軍事夏令營中，孩子每天九點(diǎn)熄燈睡覺，保障孩子一天睡眠時間的充足。

  在這個過程中，父母可能會遇到這樣一個問題：孩子喜歡玩手機(jī)、玩游戲，根本睡不著！這個時候，就是家長要和孩子立規(guī)矩的時刻：

  1.晚上八點(diǎn)半左右，所有的電子產(chǎn)品都要沒收，打斷外界對于孩子的誘惑。

  2.如果孩子不想九點(diǎn)睡覺，那就起床復(fù)習(xí)功課、寫作業(yè)。

  西點(diǎn)軍事夏令營是十大品牌機(jī)構(gòu)！西點(diǎn)夏令營為中小學(xué)提供青少年軍事訓(xùn)練營、軍訓(xùn)夏令營、軍事拓展夏令營等暑期軍事夏令營活動。想了解更多咨詢：在線客服。

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