課程簡介
12-16歲
課程介紹:
提升高拋,歐洲步,反手上籃的各項不同進攻能力,強化個人防守以及團隊防守能力,介紹掩護以及聯(lián)防的基本知識,介紹簡單的國際籃球戰(zhàn)術(比如手槍,牛角戰(zhàn)術等),強化體適能的各項訓練(加入彈力帶輔助力量訓練)
各年齡段進階體系
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更新時間:
2020-07-07