【上海西點軍事夏令營】精英女兵7天“鏗鏘玫瑰”特訓(xùn)營

訓(xùn)練科目

作訓(xùn)時間

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00--6:15

軍事晨練

6:15--7:30

軍事用餐

7:30--8:00

內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)PK

8:00--8:40

操  課

軍事訓(xùn)練

8:40--9:30

拓展訓(xùn)練

9:30--11:00

軍事調(diào)整

11:00--11:30

軍事用餐

11:30--12:00

軍事午休

12:15--14:00

內(nèi)務(wù)整理

14:00--14:30

操  課

文化課輔導(dǎo)

14:30--16:30

拓展訓(xùn)練

16:30--18:00

軍事用餐

18:00--18:30

興趣培養(yǎng)/夜訓(xùn)

18:30--19:20

整理洗漱

19:20--20:10

軍事晚點名/班會小結(jié)

20:10--21:00

就寢/查寢

21:00--6:00

項目名稱

標    準

住  宿

軍用高低床（每個房間安排兩名教官入?。?；軍用三件套、柜子、空調(diào)、臉盆。

軍事用餐

早餐：雞蛋、牛奶、饅頭、包子、小菜、稀飯；

中餐：三葷兩素一湯、綠豆湯；

晚餐：三葷兩素一湯、水果。

保  險

平安保險公司提供的意外保險、基地公眾責(zé)任險。

學(xué)員管理

1、每六名學(xué)員配備一名輔導(dǎo)員與其同吃住，任何時間請假或因特殊情況需離隊的，都需經(jīng)過規(guī)定的手續(xù)或在教官的陪同下進行；

2、教官24小時進行站崗、查崗，晚間進行查鋪、查哨，給學(xué)員蓋被子、調(diào)空調(diào)溫度，醫(yī)護人員、應(yīng)急車輛24小時待命，預(yù)防突發(fā)事件；

3、營地采用全封閉式軍事化管理，學(xué)員統(tǒng)一訓(xùn)練、統(tǒng)一食宿，訓(xùn)練中不允許家長探望，家長可與輔導(dǎo)員電話聯(lián)系，了解孩子生活和訓(xùn)練情況，也可定期與孩子進行通話；

4、女學(xué)員配備女教官作為輔導(dǎo)員，男女學(xué)員分開住宿；

5、分班：a同齡不同期，根據(jù)營期進行分班，訓(xùn)練內(nèi)容也根據(jù)營期進行調(diào)整；b同期不同齡，根據(jù)年齡段分班，訓(xùn)練強度也根據(jù)年齡段調(diào)整。

學(xué)員守則

1、學(xué)員須嚴格遵守營地規(guī)章、紀律和作息時間，以保證每天有充沛的精力參加軍事訓(xùn)練和其他各項訓(xùn)練；

2、學(xué)員在輔導(dǎo)員的督促下自己動手洗衣服和整理內(nèi)務(wù)，每天晚上分享心得和寫日記；

3、學(xué)員要保護環(huán)境，愛護公物及營地設(shè)施設(shè)備。

物  品

1、學(xué)員自備物品： 兩套換洗衣服（內(nèi)衣、薄外套）、運動鞋兩雙、一雙涼拖鞋、手電筒（普通型手電筒）、面巾紙、帶蓋水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、洗衣粉、衣架）、個人特需藥品（基地備有常用藥品）、學(xué)習(xí)用具（暑假作業(yè)、筆、本子）；100～300元備用金（根據(jù)孩子的實際需要，由輔導(dǎo)員統(tǒng)一管理）；
2、學(xué)員禁止攜帶物品：手機、相機、MP3、MP4、DV、筆記本電腦、首飾等貴重物品，以及零食、游戲機、不健康讀物、寵物、刀具、易燃易爆等危險物品及其他違禁物品。

贈  送

1、軍裝三套

夏令營結(jié)業(yè)證書、獎狀、勛章。

備注：

凡有重大疾病者（心臟病、傳染病、缺鉀史、嚴重哮喘、癲癇、血壓異常、習(xí)慣性骨折、腎功能異常、嚴重皮膚過敏、三個月內(nèi)做過大手術(shù)等）建議不參加，否則后果自行承擔(dān)。

訓(xùn)練方案

第 一階段：軍中綠花

目的：明確自己的身份轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)孩子到戰(zhàn)士的轉(zhuǎn)變，言行舉止、衣食住行高標準嚴要求，激發(fā)學(xué)員的斗志與激情。

進程

單元

體驗點

收益點

物料準備

第

一

天

今日視點： 軍裝，神圣與自豪

上午

服從篇

1、學(xué)員報到、辦理入營手續(xù)

2、入住、熟悉營地，

1、打破隔閡，團隊融入

2、調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成“軍紀如鐵、意志如鋼”的軍隊作風(fēng)

3、培養(yǎng)時間觀念，養(yǎng)成好的習(xí)慣

下午

1、開營儀式—升旗儀式、立“軍令狀”

2、誓師大會  士兵突擊

晚上

1、班務(wù)會——定軍規(guī)、明軍紀

2、禮節(jié)禮貌訓(xùn)練

第

二

天

今日視點： 軍營，簡潔與溫馨

上午

技能篇

1、軍事晨練

2、幾何戰(zhàn)爭

3、齊眉桿

1、“在外看隊列，在內(nèi)看內(nèi)務(wù)”好習(xí)慣的初步養(yǎng)成

2、訓(xùn)練堅強剛毅品質(zhì)，培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神

3、使學(xué)員自我認識，空杯心態(tài)、挑戰(zhàn)自我

軍被 齊眉桿 PPT、電腦、投影儀 餃子皮和肉餡 無線電臺

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、校園禮儀

3、無敵烽火輪

晚上

1、班會主題——空杯心態(tài)

第

三

天

今日視點：  軍訓(xùn)，同甘與共苦

上午

學(xué)習(xí)篇

1、軍事晨練

2、神筆馬良

3、情商訓(xùn)練

1、增強團隊榮譽感

2、沒有優(yōu)秀的個人，只有優(yōu)秀的團隊

3、禮儀的重要性

PPT、電腦、投影儀CS槍 定時炸彈 肩章 音響設(shè)備 旗子

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、反恐精英

3、家庭禮儀

4、授星儀式

晚上

1、軍歌教學(xué)

2、班會主題—榮譽意識

第二階段：姿態(tài)萬千

目的：通過開展拓展活動，讓孩子進一步認清自我，明確方向；幫助孩子樹立目標；讓孩子明白只有優(yōu)秀的團隊，沒有優(yōu)秀的個人！

第

四

天

今日視點： 軍功，向往與奮斗

上午

責(zé)任篇

1、女子防身術(shù)

2、同甘共苦

3、跑動全城

4、旗語操

1、提升學(xué)員對學(xué)習(xí)的專注

2、打開思維，培養(yǎng)創(chuàng)新性思維

3、培養(yǎng)學(xué)員的自信

旗子 醫(yī)藥箱

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、自信演講

3、滿城皆兵

晚上

主題班會——講故事、會演講

第

五

天

今日視點：軍印，苦澀與甜蜜

上午

執(zhí)行篇

1、女子防身術(shù)

2、多米諾骨牌

3、馬術(shù)

4、勇敢者的游戲

1、堅持早起鍛煉身體好習(xí)慣

2、培養(yǎng)團隊精神，提升團隊協(xié)作能力

3、培養(yǎng)野外生存技能

4、培養(yǎng)孩子興趣愛好，豐富營地生活

5、集體生活中掉皮掉肉不掉隊，不斷嚴格要求自我的時間管理能力

多米諾骨牌 PPT、電腦 投影儀 野炊物料

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、社會禮儀

3、廚藝競技

晚上

1、班會主題—目標意識

第

六

天

今日視點：軍心，溫情與服從

上午

感恩篇

1、軍事隊列會操

2、兩棲登陸艦

3、授星儀式

1、增強孩子的責(zé)任感，使命感

2、學(xué)會分享與謙讓

3、啟發(fā)感恩之心，明白愛的真諦、感悟真情，架起父母與子女心靈溝通的橋梁，學(xué)會感恩。

信封和信紙 篝火 肩章  投影儀和音響

下午

1、心靈苦旅

2、寫家書

3、《感恩的心》手語版教學(xué)

晚上

1、篝火晚會

2、班會主題——感恩意識

第三階段：百花齊放

目的：通過前期訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)、在反省中學(xué)習(xí)、在總結(jié)中學(xué)習(xí)的能力，認清自我，總結(jié)進取，為學(xué)后段既學(xué)有所得就要努力踐履所學(xué)，做到知行合一。

第

七

天

今日視點：軍人，無私與奉獻

上午

蛻變篇

1、軍事晨練

2、隊列考核、拳術(shù)展示

1、送戰(zhàn)友，收獲戰(zhàn)友情，相約下一次再續(xù)戰(zhàn)友之情

2、收獲的日子，后一次整理內(nèi)務(wù)、頒獎、與同學(xué)留影、與教官留影、互道珍重。

紅花 勛章 音響設(shè)備

下午

1、父母課堂

2、戰(zhàn)友相互留言

3、結(jié)營式（頒發(fā)證書紀念）

備注：

1、邀請父母在結(jié)營當(dāng)天下午13:00到達訓(xùn)練基地參加為期兩個小時的家庭教育指導(dǎo)培訓(xùn)課程。

2、因不可抗拒因素（天氣等）造成無法實施的項目，由活動辦公室另行安排。