昂詣跆拳道-高級(jí)競(jìng)技課

跆拳道是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟花郎道演化而來(lái)的，韓國(guó)民間流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。跆拳道講究“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的精神。

練習(xí)跆拳道的好處：

★ 健體

·鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，提高身體素質(zhì)。

·跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

★ 育心

·突破性格，增強(qiáng)自信，培養(yǎng)忍耐力和獨(dú)立性。

·跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué)；此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

★ 啟智

·開(kāi)發(fā)智力，增加學(xué)習(xí)能力和集中力，培養(yǎng)思維能力和創(chuàng)造力。

·跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

★ 知禮

·灌輸禮儀精神，培養(yǎng)內(nèi)在修養(yǎng)。

·跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

高級(jí)競(jìng)技課：

目標(biāo)：攻擊和防御技能

1、綠帶以上級(jí)別

2、時(shí)間為150分鐘

3、人數(shù)為15人左右

4、專業(yè)競(jìng)技教練教學(xué)

我們的服務(wù)：

1、前臺(tái)老師課前提醒，記錄考勤。

2、課程老師負(fù)責(zé)督促。

3、教學(xué)老師及時(shí)反饋，每5節(jié)課與家長(zhǎng)見(jiàn)面約談。

4、專業(yè)服務(wù)系統(tǒng)，全方位跟蹤學(xué)習(xí)成果。

課程內(nèi)容：

★ 初級(jí)：

1、基本步法：前踢、橫踢。

2、基本拳法：握拳、沖拳。

3、格擋動(dòng)作：上、中、下格擋。

4、品勢(shì)：太極一章到太極三章。

★ 中級(jí)：

1、基本步法：前弓步、后弓步。

2、格擋動(dòng)作：內(nèi)格擋、外格擋。

3、基本腳法：移步動(dòng)作。

4、品勢(shì)：太極四章到太極六章。

★ 高級(jí)：

1、基本步法：虎步、走步。

2、基本腿法：旋風(fēng)踢、組合腿法、跳前踢、后旋踢。

3、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

4、品勢(shì)：太極七章到太極八章。

跆拳道級(jí)別：