注意力缺陷是什么
注意力缺陷又叫注意力缺失癥（Attention Deficit Disorder，ADD /Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD)，注意缺陷多動障礙在十年前是個不為人知的醫(yī)學名詞，只有少數(shù)增加了解。美國二位被診斷為ADD的精神科醫(yī)師哈洛威爾、瑞提，在1994年合作寫了，以他們的親身經(jīng)驗向大眾介紹注意力缺失癥，并引起相當?shù)恼鸷?。近二位醫(yī)師再度合作出版，他們希望有ADD困擾的人及早尋求協(xié)助，因為只要處理得當，ADD可以讓你的人生更豐富。
Attention Deficit Disorder：注意缺陷障
礙Attention Deficit Hyperactivity Disorder：注意缺陷多動障礙
注意缺陷多動障礙（ADHD）是一種神經(jīng)科學為基礎的障礙。ADHD不是不良教養(yǎng)的結果，也不是孩子任性、不聽話的結果。
注意缺陷多動障礙（ADHD）俗稱多動癥，其發(fā)病原因很多，是兒童青少年時期長見病，有的甚至廷續(xù)到成年。由于環(huán)境、教育等因素，注意缺陷多動障礙（ADHD）的發(fā)病率有逐年增高的趨勢。
美國Utah大學Woodt（1976）對兒童期有多動癥病史和癥狀，成年后仍然有沖動、易分心、坐立不安和情緒不穩(wěn)定的21－60歲的成人進行凋查，發(fā)現(xiàn)67%的成年凋查對象仍然存在注意困難、坐立不安、情緒不穩(wěn)定、易沖動、易發(fā)脾氣等癥狀，他們的臨床表現(xiàn)類似于兒童多動癥，Woodt等提出了成人多動癥（MBDin adult）的概念，并認為成人MBD是由兒童MBD廷續(xù)而來。于是，在不久以后出版的DSM_3中將到成人期仍存在多動癥狀者單獨劃為“注意缺陷障礙—殘留型”（ADD—R）。從此，成人多動癥在精神分類中有了自已的特殊位置并受到精神學界的關注。
特徵
注意力缺陷的主要癥狀是非常容易分心、沖動、靜不下來。因此在學校、職場、婚姻經(jīng)常表現(xiàn)無法達一般水平。ADD患者還有以下癥狀：*有利的特質(zhì)包括：創(chuàng)造力，不隨俗的思考方式，獨特人生觀、與眾不同的幽默感，驚人的堅持度和毅力，直覺非常強。*不利的特質(zhì)包括：無法把偉大的點子化為行動，無法對別人解釋自己的想法，長期無法發(fā)揮潛力，因為挫折，常常有憤怒或沮喪的情緒不善于處理金錢或做財務計畫，挫折忍耐低，即使很努力，表現(xiàn)卻時好時壞?？偸潜徊涣私獾睦蠋熁蛏纤疽暈閼卸?、不專心或態(tài)度不好。缺乏組織能力，兒童會把書包和衣櫥塞的滿滿的，成人則是把所有的東西堆成一堆。無法管理時間，特立獨行，缺乏耐性，容易分心。無法欣賞自己的優(yōu)點或了解自己的缺點。常常使用酒精或其他藥物，或有其他成癮行為。很難堅持完成一件事情。常常沒有任何道理的改變計畫、改變方向。無法從錯誤中學習，解讀社交訊息有困難，不容易交朋友。有什幺癥狀？ What Are the Signs of ADHD? 過動癥的癥狀包括下列數(shù)項或全部 :
不能集中注意力或缺乏專注能力。表現(xiàn)于︰．易受干擾．常丟失書本、功課、玩具．容易厭煩．不遵守規(guī)則
過動（太活躍）及沖動（魯莽﹐處事不假思索）。表現(xiàn)于︰．經(jīng)常動個不停 ．難于安靜地坐下來．在問題未說完時搶著說答案．沒有耐性等待輪候．常打斷或侵擾他人的對話或游戲 病因在哪里？ What Are the Causes of ADHD? 醫(yī)學界至今尚未了解多數(shù)心理疾病的真正病因。一般來說，心理疾病是集遺傳、生理、教養(yǎng)及其它環(huán)境因素而形成的。很多流行的說法并不可信。研究證明高糖份及食物添加劑并不會令兒童患上此癥。雖然此癥有多種病因，但大多數(shù)專家認為主要的還是生理因素。
如何判斷自己是否患注意力缺陷？
每個人都有走神的時候，但怎樣才能判斷自己是否患有ADD？這個界限究竟在哪里？在什幺樣的情況下我們才需要為自己的心不在焉擔心？在什幺情況下我們該尋求心理醫(yī)生的幫助？專家認為：判斷是否患上了ADD，有以下3個需要量化的方面。
第一 ：在過去的6個月內(nèi)，你必須“經(jīng)常”或“很頻繁”地存在以下9條表現(xiàn)中的6條或以上：
① 在工作或生活中不能注意細節(jié)或經(jīng)常犯粗心的錯誤；
② 在工作或娛樂中很難保持注意力；
③ 別人與你講話時，你沒留意聽，經(jīng)常走神；
④ 不遵從指令且完不成工作；
⑤ 難以組織好工作和活動；
⑥ 逃避、不喜歡或不情愿參加需要持久保持注意力的工作或活動；
⑦ 丟失工作或活動中的必需品；
⑧ 很容易分散注意力（多因外界刺激）；
⑨ 在日常活動中健忘。
第二：上述表現(xiàn)至少“經(jīng)常”或“很頻繁”地影響到了以下功能中的至少1項或以上：
①家庭生活；
②工作；
③社會交往；
④在社區(qū)中的待人處世；
⑤教育活動；
⑥婚姻關係；
⑦對錢財?shù)墓芾恚?/p>
⑧開車時；
⑨休閑或娛樂；
⑩處理日常事務時。
第三：上述表現(xiàn)從7歲以前即開始（寬的標準從10歲前開始），并持續(xù)至成人期。如果你的走神問題符合這三個條件，那幺你無疑需要心理醫(yī)生的幫助，而且越早越好。
注意力缺陷的表現(xiàn)
個性方面，患注意力缺失癥并不意味著過度活躍，正好相反，ADD患者往往可能是相當安靜甚至是嚴肅的人。而另一方面，得ADD癥也不意味著反應遲緩，許多ADD患者天資聰慧，反應敏捷，而且非常成功。 除了注意力分散以外，還有其他的癥狀表明你可能是個潛在的ADD。比如在工作中，你對有很大挑戰(zhàn)性的PROJECT非常專注，但對乏味枯燥的部分，則興趣缺乏；家里更是搞得一塌糊涂。有時，正是工作中的高難部分治癒了你的“注意力缺乏癥”。所以，有注意力缺乏及紊亂癥的人往往是那些智商比較高的人。 另一種情況是，比如你是一個有高度創(chuàng)造欲的人，總是渴望作畫、寫小說，但每次卻又不肯付諸實施，因你總覺得自己缺乏自律精神，或是缺少強烈的動力，藉口多多。更有甚者，你甚至懷疑自己有輕微的抑郁癥。其實，真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很強的創(chuàng)造欲，但正是受ADD的影響，他們的創(chuàng)造欲不得發(fā)揮，于是導致他們更加抑郁。如果不及早明白這個道理，ADD可能真就導致了抑郁癥。 ADD對天生樂觀主義性格的人而言其實更像一種氣質(zhì)，而不算什幺病。所以不必過慮，要勇敢地面對自己的缺陷并積極地改善它。因為只有接受自己，與自己為友才是重塑新生活的前提。而對那些天性抑郁的ADD患者來說，則需及時尋求心理醫(yī)生的幫助。
以下是以“注意力”為主的特徵：
1.常常無法注意細節(jié)，在功課上、工作上或是其它活動會粗心犯錯；
2.做事或活動很難維持專注力；
3.別人跟他說話時，經(jīng)常表現(xiàn)出沒有在聽的樣子；
4.常常很難依照指示完成事情，無法完成功課、家務或工作（不是因為相反的行為或是無 法了解指示）；
5.經(jīng)常對組織性的工作或規(guī)劃活動感到困難；
6.經(jīng)常逃避或厭惡需要花費心思的活動或工作；
7.常常忘東忘西（如書本或工作需要的東西）；
8.很容易被干擾；
9.常常忘記每天規(guī)律要做的事情
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