小魚-阿斯湯伽瑜伽

阿斯湯伽瑜伽

瑜伽，成為古老又神秘國度的重要信仰，歷經(jīng)了幾千年的文化洗禮和風雨滄桑，更是弘揚于世界各國，光大與各類人群。在經(jīng)濟發(fā)展高速化，文化消費快餐化的今天，瑜伽如同稀世珍寶展現(xiàn)出豐富迷人的卓絕風姿。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。

隨著瑜伽的不斷發(fā)展與創(chuàng)新，我們的瑜伽教練群體需要充實更多的課程來滿足會員的需要。作為一名優(yōu)秀的瑜伽教練，要不斷提升自己的實力水平，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，充實自身的技術水平，進修和學習將成為一種必然。

阿斯湯伽瑜伽（Ashtange Yoga）是印度大師Sri K·Pattabhi Jois傳承教授的一種獨特風格的瑜伽體系。是目前國際最古老和最為流行的Hatha瑜伽中的一種練習風格。阿斯湯伽瑜伽運用流暢的動作使一系列瑜伽姿勢交織在一起，進而創(chuàng)造出一個新的動作系列。每一個動作都前后連貫，與人體呼吸保持協(xié)調(diào)一致，從而在運動中體驗靜思的神奇。整套姿勢的先后次序都經(jīng)過精心設計，能調(diào)理身心，使人神清氣爽。修習者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機能。