南昌青少年散打防身培訓(xùn)如何?
南昌青少年散打防身培訓(xùn)如何?
隨著社會(huì)的發(fā)展和對(duì)青少年全面發(fā)展的日益重視,家長(zhǎng)們?cè)絹?lái)越關(guān)注孩子的體育鍛煉和個(gè)性培養(yǎng)。在新精武少兒武術(shù)培訓(xùn)中心掀起的一股新鮮的風(fēng)潮正在本地社區(qū)中蔓延開來(lái),為孩子們帶來(lái)了全新的課外活動(dòng)選擇。
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南昌青少年散打防身培訓(xùn)如何?
★課程名稱:青少年散打防身課程
★課程描述如下:針對(duì)校園暴力頻發(fā)現(xiàn)象,專設(shè)防身散打課程。
適合對(duì)象:13-16歲
班級(jí)人數(shù):14~20人
課 時(shí) 數(shù):8個(gè)課時(shí)
★課程介紹:
課時(shí) |
課程內(nèi)容 |
第 一節(jié)課 |
散打拳法:預(yù)備式、前后直拳、前后直拳連擊 |
第二節(jié)課 |
原地?cái)[拳、上步擺拳 |
第三節(jié)課 |
步伐:前進(jìn)步、后退步 |
第四節(jié)課 |
組合:拳腳組合,體能訓(xùn)練 |
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